21 DÍAS PARA ADOPTAR EL HÁBITO #1 QUE VA A TRANSFORMAR TU VIDA
MEDITATION CHALLENGE
Un reto de 21 días para introducirte en las diferentes corrientes y estilos de meditación y empezar a integrar a tu vida el hábito más poderoso para el desarrollo espiritual y de consciencia.
A lo largo de este viaje, tendrás la oportunidad de explorar muchas técnicas, adquirir herramientas para integrar a tu práctica, e ir progresando gradualmente a meditaciones más largas y complejas. Vive este viaje de auto-descubrimiento y transformación acompañada/o por un grupo de personas comprometidas con su camino de desarrollo personal y espiritual.
Comprometerte a meditar durante 21 días seguidos es un paso esencial para integrar este poderoso hábito en tu vida diaria, y es tiempo suficiente para empezar a ver el impacto profundo que la meditación puede tener en tu vida y tu bienestar. Al final de estas tres semanas, habrás sentado las bases para una práctica que te ofrecerá tranquilidad, resistencia emocional y una conexión más profunda contigo mismo, ayudándote a navegar la vida con mayor serenidad y propósito.
la meditación es LA práctica
Desde hace miles de años, la meditación ha sido considerada por numerosas tradiciones místicas y espirituales como LA herramienta para alcanzar la máxima realización espiritual. Meditar es abrir la puerta hacia el profundo reconocimiento de tu Ser, de tu verdadera esencia y poder; es una práctica sagrada para dominar y trascender tu mente, emociones, sufrimiento y conectar con todo lo que eres y está disponible para ti. Quienes tienen la práctica de meditación pueden trascender el subibajas del día a día y mantener la conexión con su verdadero propósito y SER.
¿porqué 21 días?
En estos 21 días te guiaré a explorar diferentes meditaciones y prácticas conscientes como:
conexión con la tierra
activación de centros energéticos
meditación trascendental
mindfulness
visualización guiada
corte de lazos energéticos
ritual de luna
meditación cuántica
meditación para manifestar
consciencia amorosa
shift de realidades
coherencia energética corazón-cerebro
yin yoga
meditación somática
santuario interior
pranayama (breathwork)
mantras
meditación caminando
mindful eating
bendición y sanación
niño interior
y más...
Iniciar e integrar el hábito de meditación a tu vida
Conocer y conectar con diferentes estilos y corrientes de meditación
Desarrollar una relación más profunda contigo misma/o
Ampliar tu comprensión de la realidad
Descubrir tu poder divino
Cultivar la concentración, resiliencia y calma interior
Vivir una vida equilibrada mental y espiritualmente
Obtener conocimientos filosóficos y prácticos sobre la meditación
Aprender sobre mantras, mudras, técnicas de respiración, y otras herramientas para enriquecer tu práctica
Convertirte en un canal
Conectar con una comunidad de personas que están en el mismo camino de desarrollo personal y espiritual.
El
MEDITATION CHALLENGE
es para ti si buscas:
21 meditaciones
Tendrás acceso a 14 meditaciones pre-grabadas y 7 meditaciones guiadas en vivo por medio de zoom . Los horarios para las sesiones en vivo serán a las 7:30 am entre semana y 10:30 am los fines de semana (horario CDMX).
Comunidad online
Vivirás este camino en compañía de una comunidad de personas que también están en este camino de descubrimiento personal y espiritual. Tendrás la oportunidad de compartir y enriquecer tus experiencias y conectar con personas alineadas contigo.
Lecciones extra
Las meditaciones incluyen también lecciones teóricas sobre la ciencia de la meditación, el uso de mantras y mudras, control de la respiración, cómo llevar la meditación a tu vida diaria, y más
¿Qué incluye?
Recibe como regalo también
mis notas de los retiros con:
Eckhart Tolle
Joe Dispenza
con valor de $380 mxn
Siempre había intentado meditar, pero nunca entendía por qué me costaba tanto concentrarme. Solía practicar solo las meditaciones clásicas, como las guiadas, en las que a menudo me encontraba perdiendo el enfoque o, peor aún, quedándome dormida.
Este desafío no solo me ayudó a aprender nuevas técnicas, sino que también me permitió reconectar conmigo misma de una forma muy especial. Lo recomiendo de todo corazón a quienes busquen entenderse mejor y encontrar una verdadera paz interior.
Daniela Mayumi
A nivel personal, he estado transitando un proceso de duelo tras una ruptura y este reto me ayudó mucho a desahogarme, a conectar con el amor hacia mi, a dedicarme tiempo y espacio para sentir el dolor, la tristeza,
observar la ansiedad y transitarlo de forma distinta abrazar a mi niña pequeña, conectar con lo bonito e inspirador de la vida…
Me siento muy agradecida del trabajo tan bonito que has hecho Jimena y de toda la información valiosa que compartiste con nosotros.
Sara
Pfff siento que me quedaré corto en todo lo que tengo por expresar a cerca de este challenge.
Pude ver cambios en mi, en mi forma de pensar, de ser, de hablar, de caminar, de expresarme, de ver la vida completamente distinto a cómo lo hacía antes de empezar este challenge. Siento mucha claridad en muchas cosas, me siento realmente conectado con mi cuerpo, mi mente y mi alma, con esta experiencia terrenal y todo lo que conlleva, con Dios, con mi existencia!!!
Erick
Fue una experiencia increíble… con lo que me quedo es saber fluir y escucharme.
Me ayudo a acércame a mi misma, a saber lo que mi cuerpo y alma quieren comunicarme, a prestarme atención. También me ayudo a acercarme a Dios, a escuchar lo que me quiere comunicar y darme cuenta que ese puente entre El y nosotros no es tan largo como a veces pensamos.
Ángela Flores
LA MEJOR DECISIÓN DE MI VIDA!!!
Está experiencia ha sido un gran salto en mi vida, que bonito ha sido coincidir contigo 💛 ahora me conozco un poco mejor y me siento más cómoda conmigo.
Me siento muy contenta y agradecida por este reto que no solo se queda en 21 días, es para toda la vida.
Paula
Se lo recomiendo a TODAS las personas. Nunca había entendido lo que realmente significa "irte" en meditación y no querer salir de ahí hasta este curso.
Rodrigo Ballina
Testimonios
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